10 طرق لتحسين عملية التعلم لديك


 
هل تساءلت يوما كيف يمكن لبعض المتعلمين استيعاب أي معرفة بسرعة دون جهد والاحتفاظ بها لمدد طويلة، كما لو أن لذاكرتهم قدرة لا نهائية لحفظ المعلومات ؟

تعلمون أن التعلم شرط ضروري للنمو الذاتي والتطوير المهني.
يبدو أنك جائع للمعرفة لكنك سريع النسيان و ثقيل الفهم.
بطريقة أو بأخرى لم تكن محاولاتك فعالة أو ناجحة كما توقعت. لا يمكنك العثور على الوقت للتعلم. يبدو أنك تقاتلبدون جدوى. تتدفق المعارف التي إكتشفتها حديثًا من رأسك مثل الماء من مصفاة.
هل حان الوقت للتخلي عن رغبتك في التعلم بسبب هذه المعيقات؟
أنصحك ألا تفعل ذلك ! وأن لا تبحث عن الجرعة السحرية أيضًا.
فيما يلي عشر طرق معتمدة على الأدلة لمساعدتك على أن تصبح متعلمًا أفضل وسريع. استمر في القراءة لاكتشاف كيفية التعلم بشكل أسرع. يمكننا جميعًا تطوير مهارات التعلم السريع.
    لديك 10 طرق لتصبح متعلم سريع ومتميز:

    1- زيادة تركيزك

    المشكلة الأكثر شيوعًا التي يواجهها الطلاب من جميع الأعمار والمراحل هذه الأيام هي الانحرافات الناجمة عن الانشغال والضوضاء في العالم الإفتراضي. مع وجود العديد من الأشياء التي تتنافس على اهتمامنا ، تقل قدرتنا على التركيز لفترات طويلة من الوقت.
    لا تستسلم للضغط على تعدد المهام. تعدد المهام يضر قدرتك على التركيز. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقومون بمهام متعددة يستغرقون ضعف الوقت ويرتكبون أكثر من ضعف عدد الأخطاء من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. التركيز على شيء واحد في الوقت نفسه عليك ألا تشتت إنتباهك.
    التكنولوجيا تقتل التركيز ، حيث وفرة المواقع وفرصة الاستسلام والمماطلة تفرض نفسها عليك. قم بإيقاف تشغيل أي مواقع: رسائل البريد الإلكتروني ، وسائل التواصل الاجتماعي ، والمراسلين. ضع هاتفك في صمت. دع نفسك تنغمس في عملية التعلم.

    2- ضع هدفاً لعملية تعلمك

    من الصعب معرفة ما إذا كنت غير متأكد من ما تريد تعلمه. لديك غرض واضح لتعلمك. سواء كان ذلك نموًا شخصيًا أو تطويريًا احترافيًا ، فإن وجود سبب واضح يساعدك في الحفاظ على المسار الصحيح ومكافحة التشتيت.
    تظهر الأبحاث أن هدف التعلم هو العامل الأقوى الذي يضعك في طريق النجاح.
    عقلية التعلم الإيجابي هي مزيج من الدوافع والأهداف الواضحة والشعور بالكفاءة الذاتية (الإيمان بقدراتك على تحقيق أهدافك) وأن تكون محاطًا بأشخاص يدعمونك في أهدافك التعليمية ويتوقعون منك تحقيقها.

    3- ضع خطة لتعلم وتمسك بها

    "الهدف من دون خطة هو مجرد أمنية" أ. دي سان اكزوبري
    إذا كان لديك هدف لتعلمك ، فحدد أهدافًا تعليمية واضحة. يجب أن تتماشى الأهداف طويلة الأجل مع خططك للنمو الشخصي أو التطوير المهني على المدى الطويل. قسمها إلى أهداف متوسطة وقصيرة الأجل.
    ثمّ بناء خطة التعلم بناء على ذلك. لا تنس أن يكون لديك خطة لكل عملية تعليمية ، حتى لو كانت مجرد بضع نقاط تحتاج إلى تغطيتها. سيبقيك هذا على المسار الصحيح ويساعدك على تغطية ما تحتاج إلى تغطيته.

    4- استغل كل فرصة من أجل  تعلمك

    بمجرد خروجك من المدرسة ، من الصعب إيجاد وقت للتعلم. نحن مشغولون للغاية بالتزامات العمل والأسرة وغيرها من الالتزامات "الناشئة". لكن لا تدع ضيق الوقت يصبح عذرا. مع التكنولوجيا ، يمكنك أن تتعلم في أي مكان ودون الحاجة إلى حمل الكتب الثقيلة.
    يمكنك الوصول إلى ثروة من المعرفة بنقرة بسيطة على هاتفك الذكي أو أي جهاز محمول آخر: من الكتب الإلكترونية أو الكتب الصوتية أو مقاطع فيديو يوتيوب أو الدورات التدريبية الكاملة و "nanodegrees" في MOOCs (الدورات الضخمة المفتوحة على الإنترنت) والعديد منها مجانًا. تأكد من أن لديك دائمًا موارد تعليمية في متناول يدك عندما تتاح لك الفرصة.
    استخدم التطبيقات المتزامنة ، مثل Kindle ، أو iBooks (Apple) لمتابعة المكان الذي توقفت فيه دون عناء ، ولا تنسَ تدوين الملاحظات (يمكنك تدوين ملاحظات في العديد من تطبيقات القراءة الإلكترونية).

    5- النوم الكافي:

    أتريد أن تعرف ما هي أسهل طريقة لتصبح متعلم سريع؟
    الحصول على الكثير من النوم.
    النوم هو الوقت الذي يعالج فيه الدماغ و "ممارسات" الأشياء التي تعلمناها خلال اليوم. النوم ضروري لتوحيد المعلومات المكتسبة حديثًا.
    توصي National Sleep Foundation بأن يحصل البالغين البالغين الأصحاء وغير الحوامل على 7-9 ساعات من النوم في الليلة.
    إذا لم تكن تنام جيدًا ، فافحص موقع NSF على الويب للحصول على نصائح حول تحسين نومك ورؤية طبيبك.

    6- ممارسة الرياضة بانتظام

    إذا كنت مستعدًا لشيء أصعب بعض الشيء:
    ارتد ملابسك التدريبية واخرج للقيام ببعض الحركات الرياضية
    التمرين يحسن الذاكرة والوظائف التنفيذية والمهام المكانية ووقت رد الفعل وحتى المهارات الرياضياتية
    إن لم يكن من أجل صحتك / سعادتك البدنية والعقلية ، حدد موعدًا لممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل أن تصبح متعلمًا أفضل وسريع. حتى لو كانت جولة سريعة لمدة نصف ساعة ، يمكنك المشي مرتين في الأسبوع.

    7- تدوين الملاحظات المفيدة

    لا يتحقق التعلم الفعال دون خطوات فعالة. والخطوة الأولى ستمكنك من تذكر ما تعلمته هي تدوين الملاحظات.
    لا تخدم الملاحظات التي تلتقط جوهر المادة المكتسبة والمكتوبة بكلماتك الخاصة فقط كمخزن للمعرفة ، والتي يمكن الوصول إليها بسرعة في وقت لاحق ، ولكن أيضًا تعزز عملية إنشاء اتصالات بين خلايا المخ - وهو أمر مهم للتعلم الأعمق ".
    تسجيل أي التواريخ والأسماء ذات الصلة ، والتعاريف ، والحجج والأمثلة. إذا كنت تريد أن تتعلم عمليًا.

    8- حارب النسيان

    أكبر عدو للمتعلم هو النسيان.
    تبين آخر الدراسات مدى سرعة نسيان المواد المستفادة إذا لم نحرص على تذكرها باستمرار حتى تستقر في الذاكرة. بشكل عام ، يخرج حوالي 70٪ مما تعلمناه من رؤوسنا خلال 24 ساعة.
    للتأكد من أن معرفتك التي تم استيعابها حديثًا لن تتبخر من ذاكرتك ، قم بجدولة المراجعات وإعادة التعلم في مذكراتك. يمكن أن يكون هذا الأمر بسيطًا مثل متابعة ملاحظاتك (انظر ، إنها مفيدة!) ، أو حتى تفحص العناوين الرئيسية / العناوين الفرعية في الكتاب المدرسي.
    ومع ذلك ، فإن الاستراتيجية الأكثر فعالية هي وضع خطة التعلم القريبة من شغفك موضع التنفيذ في أسرع وقت ممكن.
    يتعلم البالغون أفضل الأشياء ذات الصلة بهم أوعندما تكون المعرفة والمهارات المكتسبة قادرة على حل مشاكل الحياة الحقيقية. يوفر لك مشروع عملي ، حتى قصير وبسيط ، فرصًا ممتازة للتطبيق الفوري للمعلومة المستفادة.

    9- لا تهتم بأساليب التعلم بل عليك أن تأخذ سياق التعلم بعين الاعتبار

    لا تزال نظرية أساليب التعلم (مثل نظرية التعلم البصرية والسمعية والحركية) قوية للغاية ، ولكن في الواقع ، فإن الأدلة العلمية لفعاليتها ضعيفة.
    لا تخطئني ، فأنا معجب بها أيضًا - إنها مريحة وممتعة ،لكن الدليل العلمي لفاعليتها يختلف من شخص لآخر.
    عموما إستخدم أيًا ما تفضله ويناسبك في عملية تعلمك ، ومع ذلك ، والأهم من ذلك ، أن تأخذ بعين الاعتبار سياق التعلم.
    إذا كان لديك كتاب صوتي وتريد الاحتفاظ بالكثير من المعلومات منه ، فلا تستمع إليه أثناء القيادة. أولاً ، لن تتمكن من التركيز بشكل كامل على القيادة والاستماع ، ثانياً ، لن تتمكن من تدوين الملاحظات.
    اختيار مجال أقل صعوبة للمعرفة ، أو أكثر تسلية. إذا كنت تنوي القراءة أثناء القطار ، ففكر في أخذ دفتر ملاحظات معك أو تدوين الملاحظات في تطبيق القراءة.
    على العكس من ذلك ، إذا كنت ترغب في تعلم مهارة عملية ، مثل الحياكة أو الأعمال الخشبية ، فمن الأفضل أن تشاهد مقاطع الفيديو بدلاً من قراءة كتاب / أو قراءة مقالة مع بعض الصور.

    10- قم بإعداد روتين دراسة يومي.

    تعتبر الدراسة الروتينية وسيلة قوية لتعزيز قدراتك التعليمية.
    لا يتعين عليك أن تتذكر أنه من المفترض أن تتعلم الآن ، وليس عليك خوض معارك تحفيزية ، بل ستستمر معها بشكل روتيني وتجني ثمار التعلم العادي.
    ابدأ بقليل من الوقت الذي يمكنك تخصيصه ، لكن كن عمليًا ،إذا لم تتمكن من إكمال مهمتك. أسهل طريقة للالتزام بجلسة دراسة / تعلم منتظمة هي استخدام فترة زمنية موجودة لديك بالفعل.
    تنقلات ، وقت تمرين ، استراحة غداء ، أو وقت عمل منزلي يمكن أن تستغله بشكل جيد هنا. أضف فقط كتابًا / مسارًا صوتيًا أو سلسلة فيديو إليه ولا تنسَ تدوين الملاحظات.
    ميزة أخرى كبيرة من وجود فتحة منتظمة مخصصة للتعلم هو أنه يمكنك جدولة "المراجعات" الخاصة بك فيه. إذا كنت تقرأ عن الذكاء العاطفي اليوم ، فقم بإلقاء الضوء على أبرز قراءة اليوم غدًا - لتعزيز معرفتك.

    عليك اخترق عقلك التعليمي:
    هل أنت متحمس للتعلم مدى الحياة وتطوير الذات. عليك أ، تضع وقتك وجهدك في التعلم الآن ، تحتاج إلى زيادة عائد استثمارك في التعلم إلى أقصى حد. استخدم تلك الحيل القائمة على الأدلة لنقل معرفتك إلى المستوى التالي.

    استمر في ممارسة هذه الاستراتيجيات ، ومع مرور الوقت ، سترى الفرق الذي يمكن أن تحدثه الأدوات الصحيحة. ستزيد "قوة عقلك" وستتحسن ذاكرتك. سوف تصبح متعلم سريع أكثر قوة وأكثر كفاءة وأكثر فعالية.

    ماذا تفعل لتصبح متعلم سريع؟ هل لديك أي أفكار أخرى لمشاركتها معنا؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.
    نجاحي

    هذه المدونة جزء من خطة وضعتها من أجل أن تأخذ حياتي منحى آخر, وآمل أن يقودك طريقي لتحسين من حياتك أيضا,ستجد أفكار لتبدأ في الحياة دون لوم الآخرين, حيل فعالة تعمل فعليا في تنمية الشخصية (التغلب على التوتر وتحديد هدفك الإستمتاع بما لديك ...) وأيضا كيفية إدارة أموالك بشكل أفضل. instagram twitter pinterest facebook

    إرسال تعليق

    أحدث أقدم