كيف تفكر بإيجابية - 18 نصيحة فعالة

هل تتساءل أحيانًا كيف تفكر بإيجابية ، وكيف تتوقف عن التفكير السلبي؟
هل تسأل كثيرًا ، "كيف أجعل عقلي إيجابيًا؟"
إذا كانت أفكارك السائدة تميل نحو السلبية ، فعليك التفكير في إيقاف هذا الميل. قد تكون هذه العادة قد بدأت في سن مبكرة ، مما يجعلك شخصًا غير سعيد وغاضب وغير راضٍ. لكن ما زال بإمكانك التوقف عن هذه العادة.
يؤدي التفكير السلبي إلى التعاسة والتوتر والسلبية ، بينما تؤدي الحالة الذهنية الإيجابية إلى حالة ذهنية سعيدة و محفزة وفيها طاقة تفتح أمامك فرص أكبر للنجاح.
قد تسأل عما إذا كان من الممكن تغيير طريقة تفكيرك. الجواب نعم ، هذا ممكن ، وحقيقة أنك تقرأ هذا المقال تعني أنك تريد تغيير طريقة تفكيرك.
عندما تبدأ في تغيير طريقة تفكيرك ، تصبح أكثر تفاؤلاً. يمنحك هذا المفتاح لتغيير حياتك وتحسينها ، لأن كل شيء يبدأ في العقل. ستجد في هذه المقالة بعض الطرق الفعالة والبسيطة لتغيير طريقة تفكيرك. سيؤثر تغيير سلوكك العقلي على صحتك العقلية بطريقة مواتية ويطور لديك نظرة إيجابية.

نصائح حول كيفية التفكير بإيجابية:

أود أن أقترح بعض النصائح حول كيفية التفكير بشكل أكثر إيجابية. اقرأها عدة مرات وحاول تنفيذها في حياتك. كل يوم ، جرب العديد من هذه النصائح. مع المثابرة  ، بعد فترة ، ستبدأ في رؤية تغيرات في طريقة تفكيرك وسلوكك.
تفكير إيجابي.
هل تريد أن تنجح في كل ما تفعله؟ فكر بإيجابية!

1. الموقف العاطفي والعقلي تجاه نفسك:

أظهر موقفًا عاطفيًا وعقليًا جيدًا تجاه نفسك وتجاه الآخرين وتجاه المواقف الخارجية. هذا قد يعني إظهار المزيد من احترام الذات ، والمزيد من الاحترام للناس ، والسعي لقبول كل شيء بهدوء وبطريقة إيجابية وسعيدة.

2. الحوارات الداخلية السلبية:

رفض المشاركة في الحوارات الداخلية السلبية. إنها مجرد مضيعة للوقت والطاقة. عندما تجد نفسك تفكر بشكل سلبي ، انتقل إلى الأفكار الإيجابية.

3. لا تسمح لأي شيء بالتأثير على حالتك الذهنية:

لا تسمح لخيبات الأمل والصعوبات والعقبات أن تؤثر على مزاجك وحالتك الذهنية. تعلم من إخفاقاتك ، ثم استمر دون أن تستسلم.

4. لا تسمح بالتفكير السلبي:

ارفض أن تشغل عقلك بالتفكير السلبي. إما أن تستبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية ، أو انخرط في بعض الأنشطة التي سوف تشتت انتباهك بعيدًا عن الأفكار السلبية.

5. أفكار الآخرين وكلماتهم:

لا تسمح لما يعتقده الناس حولك وما يقولونه عنك أن يؤثر على مشاعرك وحالتك الذهنية. يمكنك العثور على نصائح وإرشادات حول هذا الموضوع ، وكيفية التوقف عن أخذ الأمور على محمل شخصي ، في كتاب "الانفصال العاطفي من أجل حياة أكثر سعادة".

6. تجنب الأشخاص الذين يستنزفون طاقتك:

تواصل مع الأشخاص الذين يجلبون شيئًا ذا قيمة إلى حياتك. تجنب الأشخاص الذين يستهلكون طاقتك وحماسك. إذا لم تتمكن من تجنبهم ، فتعلم كيف تظل منفصلاً عاطفياً عندما تكون في تجمع معهم.

7. قل أشياء إيجابية:

قل أشياء إيجابية عن نفسك وعن الآخرين. فكر بإيجابية في نفسك وفي قدراتك وفي الأشخاص الآخرين.

8. امدح الناس:

امدح الناس عندما تشعر أنهم يستحقون ذلك. امدح الناس على عملهم وأعمالهم ونجاحهم. هذا سيجعلهم يحبونك أكثر.

9. الإيمان بنفسك:

ثق بنفسك وبقدراتك. إذا فشلت في الماضي ، لا تتحدث عن فشلك عن المستقبل,بل إستفد منه, و إنطلق.

10. افعل الأشياء بطريقة مختلفة:

حاول القيام بالأشياء بطريقة جديدة أو مختلفة. سيساعدك القيام بالأشياء بشكل مختلف عما تفعله عادةً على أن تكون أكثر إبداعًا ومغامرة وحماسًا ، وبالتالي ، أكثر سعادة وتفاؤلًا.
على سبيل المثال ، اذهب إلى مطعم مختلف ، أو تناول طعامًا مختلفًا ، أو غير طريقة لبسك ، أو ابدأ في قراءة كتاب جديد ، أو ابحث عن هواية جديدة.

11. اقرأ عن الأشخاص الناجحين:

اقرأ عن الأشخاص الذين تغلبوا على المصاعب ونجحوا في الحياة. سيحفزك هذا ويلهمك ، ويساعدك على التفكير بشكل أكثر إيجابية.

12. تحديد الأهداف:

تحديد الأهداف مهم. بغض النظر عن مدى استحالة هذه الأهداف في الوقت الحالي ، فآمن أنه يمكنك تحقيقها ، واجعل نفسك مشغولاً بالعمل عليها.

13. كافئ نفسك عندما تحقق هدفًا صغيرًا كان أم كبيرًا:

فكر في كل هدف حققته ، وهنئ نفسك عليه. كل هدف محقق ، مهما كان صغيراً ، سوف يجلب لك المزيد من الثقة واحترام الذات.

14. ابحث عن أفكار جديدة:

على الأقل مرة يوميًا ، حاول أن تأتي بأفكار جديدة أكثر حول كيفية التفكير بإيجابية في المواقف المختلفة ، وكيفية التصرف والتعامل بشكل أفضل في المواقف المختلفة.

15. الخيال والصور الذهنية:

كن حذرًا من نوع الصور الذهنية التي تسمح لها بدخول عقلك. ماذا تتخيل في ذهنك؟
كيف ترى نفسك وحياتك في عقلك ، وكيف تتخيل أحلامك ، من المؤكد أنها ستؤثر على عقلك الواعي واللاواعي ، وعلى موقفك ، وفي النهاية على حياتك.

16. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين:

يؤثر نوع الأشخاص الذين تقابلهم على عقلك وحالتك المزاجية وأفكارك ومشاعرك وسلوكك بعدة طرق. تجنب الأشخاص السلبيين ، واعمل على إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين.

17. الحديث الذاتي الإيجابي:

الحديث الإيجابي عن النفس طريقة لتحفيز نفسك وتشجيعها ورفض الأفكار السلبية.
إنها تقنية تركيز الانتباه على الحلول وتوقع نتائج إيجابية ، بدلاً من التركيز على المشاكل وتوقع الصعوبات.
إن تكرار الكلمات والعبارات الإيجابية ، بدلاً من شغل العقل بالتفكير غير المجدي أو السلبي ، هو مفتاح تطوير الحديث الإيجابي عن النفس ورفض الحديث السلبي عن النفس.

18. حلل سلوكك وموقفك

اسأل نفسك لماذا تكرر العادات والمواقف التي تجعلك تعاني. ليست هناك حاجة لاتباع أنماط السلوك التي تؤذيك وتجعلك تعاني. يمكنك تغييرها إلى عادات ومواقف بناءة وتحسن حياتك.
كما قلت سابقًا ، عندما تتعلم كيف تفكر بإيجابية ، فإنك تكتسب مفتاح تغيير حياتك وتحسينها. سترتفع الأفكار والإنتاجات البناءة الجديدة في عقلك ، وستشعر بمزيد من الطاقة والتحفيز والتغييرات الإيجابية في حياتك.
من الأسهل الحفاظ على إطار ذهني إيجابي عندما تسير الأمور على ما يرام.
يكون القيام بذلك أصعب عندما تكون في وسط مشاكل أو صعوبات أو عقبات. في مثل هذه الأوقات ، ترفع السلبية رأسها.
في الأوقات الصعبة ، ستحتاج إلى بذل المزيد من الجهد والاهتمام والصبر لتغيير أنماط تفكيرك وسلوكك ، والحفاظ عليها بناءة ومتفائلة.
إذا كنت تسعى لأن تكون أكثر إيجابية كل يوم ، فكر بشكل إيجابي خاصة عندما لا تكون تحت ضغط أو توتر أو إجهاد ، لأنه سيكون من الصعب عليك التفكير بتفاؤل عندما تكون الأمور صعبة. مع استمرار تدريب نفسك بالتفكير بشكل إيجابي في أوقات الرخوة ، سيتحول هذا الموقف إلى عادة حتى في المواقف الصعبة.
مثل كل شيء في الحياة ، يتطلب التفكير الإيجابي ممارسة. إنه ليس صعبًا كما تعتقد ، إنه ممتع ، والمكافآت ستكون رائعة. 

 يمكنك العثور على إرشادات عملية وواضحة حول كيفية أن تصبح أكثر إيجابية في الأفكار والعمل في كتاب التفكير الإيجابي - القدرة على النجاح. إنه كتاب صغير لديه القدرة على تغيير طريقة تفكيرك تمامًا.

 

نجاحي

هذه المدونة جزء من خطة وضعتها من أجل أن تأخذ حياتي منحى آخر, وآمل أن يقودك طريقي لتحسين من حياتك أيضا,ستجد أفكار لتبدأ في الحياة دون لوم الآخرين, حيل فعالة تعمل فعليا في تنمية الشخصية (التغلب على التوتر وتحديد هدفك الإستمتاع بما لديك ...) وأيضا كيفية إدارة أموالك بشكل أفضل. instagram twitter pinterest facebook

إرسال تعليق

أحدث أقدم